什么是彩虹过人？

　　彩虹过人是足球比赛中一种高难度的技巧，常用于突破防守球员。它的动作要求球员将球从一侧脚下带过对方防守球员，然后从另一侧脚下将球带过对方去迎球，有时还伴随着变向。如果成功地完成了这一动作，球员就可以轻松地突破防守球员，进一步推进队伍进攻。然而，由于彩虹过人的难度很大，所以对球员的技术水平和身体素质都提出了挑战。

　　如何练习彩虹过人？

　　一般来说，练习彩虹过人的过程可以分为以下几个步骤：

　　1.从原地带球做起，练习用脚后跟带球，然后在带球过程中适当变换方向。这个过程可用于热身，并提高球员的平衡能力和灵活度。

　　2.在完成之一步的练习之后，球员可以开始尝试在移动过程中带球。这个时候，有些球员会习惯于用内脚侧鞋带带球，然后尽可能靠近对方防守球员，最后使用彩虹过人这一技巧进行突破。

　　3.在练习彩虹过人的过程中，球员需要注重一些细节，例如必须将球放到正确的位置，确定好身体和脚步的姿势，以及劲头的掌控等等。随着练习的不断进行，球员的技术水平会逐渐提高，完成一次成功的彩虹过人也会变得更容易。

　　如何在比赛中使用彩虹过人？

　　在比赛中使用彩虹过人也需要有一定的技巧和策略：

　　1.选择合适的位置：彩虹过人需要比较大的空间，所以在比赛中，球员应该尝试选择足够宽敞的区域，以便留下足够的空间完成动作。

　　2.选择合适的时机：彩虹过人通常用于突破对方阵型的目的。在比赛中使用该技巧的更佳时机是对方防守球员没有形成一定的封堵，且你的低身体重心很稳的情况下，此时彩虹过人才能更好的突破对手的防守。

　　3.适当变换：随着比赛的进行，对方防守球员反应会越来越快。如果球员重复多次使用同样的动作，很容易被对方看穿从而用一定的技巧来防守你的彩虹过人。因此，球员在比赛中可以适当变换自己的动作，用多种技巧进行突破。

　　总之，彩虹过人虽然难度较大，但是如果能够熟练掌握和运用，就可以成为球员的一项强大技巧，在比赛中帮助球队取得胜利。