心态是一个人的心理状态，它可以影响一个人的情绪、思维、行为以及生活质量。当一个人的心态不好时，他的生活会变得沉重，甚至会影响他的工作和学习。那么，当一个人的心态很差时，该怎么办呢？

　　首先，要学会正确认识自己的心态，不要把自己的心态当作一种绝对的事实，而是要把它当作一种可以改变的状态。其次，要学会放松自己，可以做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、散步等，让自己的心情变得更加轻松。此外，还可以和朋友聊天，让自己的心情变得更加愉快。最后，要学会改变自己的思维方式，不要把自己的心态当作一种绝对的事实，而是要把它当作一种可以改变的状态，从而改变自己的心态。

　　总之，当一个人的心态很差时，要学会正确认识自己的心态，学会放松自己，和朋友聊天，改变自己的思维方式，从而改变自己的心态。只有当一个人的心态变得良好，他才能够更好地面对生活中的各种挑战，更好地实现自己的人生目标。