张三丰练得乃是【纯阳无极功】，这门神功极其难练，因为必须一辈子保持童男之身 ，而且需要足够长的时间才能练到大成，张三丰就是以这门道家神功达到了炼气化神的地步，所以寿命才得到了延长

因此张才活的那么久

扩展资料：1、张三丰，名君宝（又名全一），字符元，道号三丰

武林至尊，民族英雄 、内拳始祖、太极始祖、武学泰斗、龙行书法始祖

2、张三丰集各派绝游渣学于一身，威震武林，造诣已达炼虚合道至高极境，元末明初真人，武当山道人，武当派始祖，正史记载宋理宗淳佑七年(1247年) 出生辽东，14岁考取文武神返悄状元，18岁担任博陵县令，（1280年）辞官出家修道，拜火龙真人为师，武林盟主张三丰时隐时现，行踪不定

3、张三丰为武当派开山祖师 ，元惠宗敕封“忠孝神仙”；明成祖敕封“犹龙六祖隐仙寓化虚微普度天尊”；明英宗赐号“通微显化真人”；明宪世高宗特封号为“韬光尚志真仙”；明世宗赠封他为“清虚元妙真君”；明熹宗封号“飞龙显化宏仁济世真君”

4、张三丰是道家内丹祖师和道家拳术祖师，是丹道修炼的集大成者，主张“福自我求，命自我造”

张三丰所创武学有王屋山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当丹派、犹龙派等至少十七支

参考资料：百度百科：张三丰